Che bella notizia la gravidanza! La gravidanza è un evento gioioso, ma per una donna incinta è difficile sapere con esattezza cosa mangiare durante la gravidanza. Ci sono così tante raccomandazioni che a volte ci si perde. Quindi possiamo mangiare quiche con verdure in gravidanza? È rischioso mangiare quiche con verdure quando sei incinta? In questo articolo vedremo quali consigli seguire per poter mangiare quiche con verdure durante la gravidanza.

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È rischioso mangiare quiche con verdure in gravidanza?

La quiche o torta salata è un must. Facile e veloce da preparare, gli ingredienti sono vari. Ma possiamo davvero mangiare quiche con verdure quando si è incinta? La maggior parte delle quiche e delle torte salate sono sicure per la gravidanza e quindi anche per il bambino. Tuttavia, prima di mangiare quiche con verdure in gravidanza bisogna verificare un paio di cose.

Possiamo mangiare quiche con verdure durante la gravidanza?

La preparazione di base di una quiche

L’impasto può essere industriale o fatto in casa. Se l’impasto è fatto in casa, non c’è nessun rischio perché sarai certa di aver cotto per bene la quiche. La quiche industriale è costituita invece da prodotti pastorizzati.

Il ripieno è fatto con uova, panna o latte e talvolta con formaggio. Non c’è nessun rischio di mangiare quiche con verdure durante la gravidanza perché l’uovo e i latticini saranno cotti e quindi non c’è nessun rischio di prendere la salmonella o la listeria.

Controlla gli ingredienti della quiche per sapere se puoi mangiare quiche con verdure quando sei incinta

Una quiche è fatta da molti ingredienti. È essenziale controllarli tutti per assicurarsi di poter mangiare quiche con verdure in gravidanza.

È rischioso mangiare quiche con verdure con le uova mentre sei incinta?

Il rischio di salmonella nelle quiche è molto basso. Le uova usate nella preparazione sono cotte, quindi la salmonella viene uccisa durante la cottura.

Mangiare quiche con verdure e verdure durante la gravidanza

Quando si mangiano le verdure c’è il rischio di prendere la toxoplasmosi, un parassita presente nella terra e quindi anche sulla verdura, che può venire trasmesso anche dai gatti. Visto che le verdure vengono cucinate durante la cottura della quiche, il parassita verrà ucciso. Quindi, non c’è nessun pericolo.

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Quiche con pesce o frutti di mare in gravidanza

Se vuoi mangiare quiche con verdure quando sei incinta, controlla la presenza o l’assenza di pesce o frutti di mare.

Se la quiche è con salmone, tonno o granchio, non c’è nessun rischio di trasmissione di toxoplasmosi o listeriosi perché i batteri vengono uccisi durante la cottura.

Carne

Nella quiche puoi mettere qualsiasi tipo di carne, eccetto le rattaglie. Il principio è sempre lo stesso: cucina bene la carne per uccidere i germi.

Burro

Mangiare quiche con verdure va bene ma devi controllare il tipo di burro. In gravidanza puoi mangiare solo burro cotto o prodotto con latte pastorizzato. E lo stesso vale per la quiche. Quindi, puoi mangiare quiche con verdure in gravidanza senza nessun rischio.

Formaggio e quiche con verdure durante la gravidanza

Puoi mangiare quiche con verdure quando sei incinta, ma potrebbe contenere formaggio. I formaggi che possono essere presenti in quiche con verdure sono quasi tutti proibiti durante la gravidanza, tranne quando sono cotti. Solitamente le quiche vengono cucinate a più di 170° C/338° F, quindi tutti i germi verranno uccisi durante la cottura.

La conservazione delle quiche

In congelatore

Durante la gravidanza puoi conservare la quiche in congelatore, ma consumala rapidamente dopo averla scongelata.

Conservazione

Si consiglia di conservare la quiche in frigorifero in un compartimento separato dai cibi crudi.

Conclusione

Adesso sai perché non ci sono rischi nel mangiare quiche con verdure quando sei incinta.