Una buona alimentazione durante la gravidanza è fondamentale, in parte per fornire le sostanze necessarie per la crescita del bambino, ma anche per mantenere la madre in ottima salute. Diversi sono i consigli di alimentazione durante la gravidanza. Ma è facile perdersi e non capire più cosa si può mangiare e cosa no. Si può mangiare salsa all’aglio in gravidanza? Innanzitutto, ti diremo se potrai mangiare salsa all’aglio in gravidanza e poi quali sono le precauzioni da prendere per consumare le salse in tutta sicurezza durante la gravidanza.
Si può mangiare salsa all’aglio in gravidanza?
Il corpo cambia molto durante la gravidanza. Insorgono molte domande sul cibo, per esempio sulle salse. Possiamo mangiare salsa all’aglio in gravidanza? La risposta è SÌ, si può mangiare salsa all’aglio durante la gravidanza. Ma sembra utile ricordare i pochi passi da seguire per evitare di mangiare salse che potrebbero essere pericolose per la salute del bambino.
Quali sono le precauzioni da prendere per mangiare salsa all’aglio in gravidanza?
Ti forniremo una panoramica delle salse consentite durante la gravidanza. È essenziale sapere se puoi mangiare salsa all’aglio in gravidanza, ma anche le modalità di preparazione delle salsa all’aglio. Non ci occuperemo nel dettaglio di tutte le salse. Ci concentreremo su quelle che sono più rischiose. L’obiettivo è quello di scoprire quali salse si possono mangiare in gravidanza.
Salse con formaggio
Le salse di formaggio sono consentite durante la gravidanza, ma solo a 2 condizioni. La prima condizione è che la salsa deve essere industriale o fatta in casa da te. Dovrai verificare la corretta cottura del formaggio o acquistare un prodotto industriale che garantisce la pastorizzazione degli alimenti e una migliore conservazione. Se si seguono queste raccomandazioni si eviterà il problema dell’infezione da Listeria.
Salse industriali
Si dà il caso che si possono consumare salse industriali se si vuole mangiare salsa all’aglio in gravidanza. La maggior parte delle salse sono ben conservate e pastorizzate. Si possono mangiare molte salse industriali che sono sconsigliate se fatte in casa (come la béarnaise, la tartare, l’olandese, ecc.).
Salsa di soia o a base di soia
Non ci soffermeremo a lungo su queste salse. Abbiamo inserito le salse di soia nella categoria vietata. Ma le salse di soia dolci o salate, ad esempio, non sono formalmente vietate. Non sono consigliate perché la soia contiene fitoestrogeni che possono intaccare il corretto sviluppo del bambino. Se il consumo di soia o di prodotti a base di soia è occasionale, allora è possibile mangiarli tranquillamente. MA per facilitare la comprensione, dimentica i prodotti a base di soia.
Salsa con panna o latte
La regola è la stessa per i formaggi e i latticini. Acquista una salsa industriale, che viene fatta con panna, burro o latte pastorizzati o compra ingredienti pastorizzati se fai la salsa in casa.
Salsa fatta in casa
Si può mangiare salsa all’aglio fatta in casa durante la gravidanza? In primo luogo, sarà necessario seguire le raccomandazioni di cui sopra. Poi, fai attenzione quando usi uova crude e tuorli crudi nelle salse che prepari. È sconsigliato usare uova crude nelle salse. Se hai uova molto fresche e correttamente conservate, allora puoi aggiungerle alla salsa. Altrimenti potrebbe verificarsi un’infezione da salmonella se le uova non sono fresche.
Fai attenzione al sale quando mangi salsa all’aglio in gravidanza.
Una moltitudine di salse, specialmente quelle industriali, contengono sale. Si presenta generalmente sotto forma di sale o glutammato monosodico. La salsa di soia, per esempio, contiene molto zucchero. Si raccomanda di limitare l’assunzione di sale a meno di 5g al giorno. Scegliere un condimento con erbe aromatiche.
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Conclusione
In conclusione, potrai mangiare salsa all’aglio in gravidanza senza nessun pericolo per il bambino. Tuttavia, segui le raccomandazioni di questo articolo.